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課程分類:藝文休閒  /  舞蹈瑜珈
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時段:09:00-21:00  ∣  星期:彈性開課  ∣  地點:台中市西區  ∣  時數:8小時  ∣  難易度:一般
彼拉提斯可結合東西雙方的傳統養身優點,將身心合一發揮取得協調。所有的動作都以呼吸來帶入身體內部;強化核心肌群(腰部、腹部、背部)及柔軟性的平衡。 訓練六大原則 1.平衡 2.延展 3.身體中心線 4....
時段:19:00-20:00  ∣  星期:一  ∣  地點:台北市大安區  ∣  時數:8小時  ∣  難易度:一般
大溪地舞源自波里尼西亞的傳統舞蹈,健康又充滿迷人姿態 ,是運動量非常大的一種舞蹈,尤其針對腰部曲線的雕塑。
時段:09:00-21:00  ∣  星期:彈性開課  ∣  地點:高雄市前金區  ∣  時數:12小時  ∣  難易度:一般
Hula就是「夏威夷舞」,在夏威夷是男女老幼都能一起同樂的舞蹈,和大家印象中穿著椰子殼與草裙,臀部快速擺動的大溪地舞是不一樣的喔!每一首Hula都是一個故事,以優雅的舞蹈動作與臉部表情,述說著一幕幕的...
時段:09:00-21:00  ∣  星期:彈性開課  ∣  地點:高雄市前金區  ∣  時數:12小時  ∣  難易度:一般
Hula就是「夏威夷舞」,在夏威夷是男女老幼都能一起同樂的舞蹈,和大家印象中穿著椰子殼與草裙,臀部快速擺動的大溪地舞是不一樣的喔!每一首Hula都是一個故事,以優雅的舞蹈動作與臉部表情,述說著一幕幕的...
時段:20:00-21:30  ∣  星期:四  ∣  地點:台北市中正區  ∣  時數:12小時  ∣  難易度:初學
本期課程將以拉丁舞蹈中的倫巴與森巴舞為教學課程內容。 倫巴為慢板的舞蹈,意為男女之間談情說愛之舞,表現出男生的成穩與女生的撫媚;倫巴為拉丁舞蹈的動作基礎,此階段將教授基本單人舞步,以及雙人舞的練...
時段:19:00-21:30  ∣  星期:二  ∣  地點:台北市中正區  ∣  時數:2小時  ∣  難易度:一般
喜馬拉雅山中鮮有成道者留下修行經典,帕坦加利是屈指可數留予後世經典與密法的悟道者,此即修行界聞名的“瑜伽經”,亦即“八部功法”。此經描述生與死之旅程如同迴圈,但修行者可藉由其中瑜伽的功法回歸整體,突破...
時段:19:00-21:30  ∣  星期:二  ∣  地點:台北市中正區  ∣  時數:2小時  ∣  難易度:一般
2016諾貝爾物理學獎由研究拓樸學相變的三位美國大學任教的英國學者獲得。在顯學與社會上拓樸幾何學未來將可應用於量子材料與量子電腦,突破過去材料不穩定度,亦可對物理、化學、生物甚至人類DNA有所貢獻。拓...
時段:19:00-21:30  ∣  星期:四  ∣  地點:台北市中正區  ∣  時數:2小時  ∣  難易度:一般
2016諾貝爾物理學獎由研究拓樸學相變的三位美國大學任教的英國學者獲得。在顯學與社會上拓樸幾何學未來將可應用於量子材料與量子電腦,突破過去材料不穩定度,亦可對物理、化學、生物甚至人類DNA有所貢獻。拓...
時段:19:00-21:00  ∣  星期:四  ∣  地點:台北市大安區  ∣  時數:16小時  ∣  難易度:一般
瑜珈生理學描述人類心理的不平衡及心靈動盪不安,均由腺體影響,只要我們鍛鍊、調整腺體的分泌就能控制習性及心理平衡。由於瑜珈的動作,是在一段時間維持靜止不動,可以壓迫腺體而促使內分泌平衡,調整不好的習性與...
時段:10:00-12:00  ∣  星期:日  ∣  地點:台北市大安區  ∣  時數:16小時  ∣  難易度:一般
瑜珈生理學描述人類心理的不平衡及心靈動盪不安,均由腺體影響,只要我們鍛鍊、調整腺體的分泌就能控制習性及心理平衡。由於瑜珈的動作,是在一段時間維持靜止不動,可以壓迫腺體而促使內分泌平衡,調整不好的習性與...
時段:09:00-21:00  ∣  星期:彈性開課  ∣  地點:台中市西區  ∣  時數:15小時  ∣  難易度:一般
【零極限】書中的夏威夷療瘉心法很神妙,但究竟有多少人能在生活中實踐?本課程將帶你領受零極限實踐之道!
時段:20:10-21:10  ∣  星期:一  ∣  地點:台北市大安區  ∣  時數:8小時  ∣  難易度:一般
充滿著對大自然的感謝及ALOHA愛的精神,這就是傳統夏威夷舞蹈-HULA,落實到生活中,你會愛上這種簡單又快樂的生活涵義,藉由學習hula 舞,讓你擁有精彩生活。
時段:18:30-20:30  ∣  星期:五  ∣  地點:桃園市中壢區  ∣  時數:10小時  ∣  難易度:初學
啟動身體放鬆反應,讓心跳呼吸減緩,血壓恢復正常,我期望由瑜珈課程帶領學員體驗身心放鬆,進入自我的修練與身體健康,達到真正的身心靈平衡,成為一個健康,自信,快樂的樂活族
時段:12:20-13:20  ∣  星期:一  ∣  地點:台北市中正區  ∣  時數:8小時  ∣  難易度:一般
拳擊有氧,運動量大,是燃脂率最高的運動之一。能夠幫助健身者消耗卡路里,對促進心血管健康也很有幫助,也可舒緩藉此身心壓力。拳擊有氧是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫等,甚至是一些舞蹈動作混合在一起,在激烈的...
時段:18:40-20:10  ∣  星期:二  ∣  地點:台北市中正區  ∣  時數:12小時  ∣  難易度:初學
一步一步體驗瑜珈的奧妙與效果,藉此達到抒解工作壓力、強化身體機能、以期達到治療肩背酸痛、減肥、美容等功效。 ●請穿著舒適有彈性之衣服
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