現在位置:104教育網 > 課程介紹頁
課程介紹
課程總表
機構簡介

課程名稱:燃脂有氧塑身班(週三)
開課日期:7/25(三) | 時段:12:10-13:00 | 星期:三 | 地點:台北市中正區 | 難易度:一般
課程費用:新台幣 1250元
課程時數:共6小時/8堂
教學方式:實體教學
學習目標
● 課程介紹:
讓熱情的有氧舞蹈燃燒您的脂肪

不限年齡、不限程度、男女皆宜,結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格和動能瑜珈的熱身方式,是一套充滿活力、自由又容易跟隨的健身運動。透過熱情有勁的舞蹈動作能塑造肌肉線條,更達到燃脂的作用。
●請穿著舒適有彈性之衣服
●需帶鞋底乾淨之球鞋上課
其他開課班級
開課時間 上課時間 上課時段 上課地點 狀態 諮詢
2018/07/25 12:10-13:00 台北市中正區貴陽街一段56號 招生中
課程大綱
教學內容:
一、熱身:
伸展肌肉,加強身體柔韌度
簡單重複性動作,培養節奏感,提高心跳率
肌力鍛鍊動作,增加大腿及核心肌群穩定度

二、動能瑜伽:
訓練平衡感,強化肌肉穩定度

三、拉丁舞蹈主運動:
包含騷沙、雷鬼、佛朗明哥等各國舞蹈風格基本動作,搭配熱情有勁的舞曲。快速達到有氧燃燒熱量的功能。

四、收操
節奏藍調音樂紓緩身心,伸展肌肉

參考影片1: http://www.youtube.com/watch?v=FL8DAJCsnAg
參考影片2: http://www.youtube.com/watch?v=sf4oEJQoGac

● 師資說明:
林宗龍老師

曾任:
加州健身中心有氧.瑜珈.pilates教練
臺北市立捐血中心有氧老師
民航人員訓練所瑜珈老師
97年度愛迪達簽約...展開

開課說明
基於成本考量,若未達開班標準,本部有權決定不開班。
教材介紹
本課程無教材
建議具備條件
● 適合對象:
對此課程有興趣之社會大眾
注意事項
教材介紹請貼:教材請至東吳大學推廣部詢問
開班說明請貼:基於成本考量,若未達開班標準,本部有權決定不開班。



注意事項:
● 上課地點:台北市中正區貴陽街一段56號,東吳大學城中校區。
(雙溪學苑上課地點:台北市士林區臨溪路70號,東吳大學外雙溪校區。)
● 報名事項
1. 報名優惠日期: 107年06月23日至107年07月04日 (詳參各班網頁)
※※所有新生於本期報名期間報名可享95折優惠!※※ (部分課程已有折扣則不給)
※※逾報名日期後,確定開班且未額滿者仍受理報名!※※
※※享優待資格者,逾期不予折扣。舊生(含在校生、校友等)報名須出示身分證,始享有折扣!※※
2. 城中辦公時間:週一至週五08:40~19:00;週六08:40~14:00;週日不辦公。
雙溪辦公時間:週一至週五15:40~19:00;週六08:40~12:30;週日不辦公。
3. 城中報名地點:台北市中正區貴陽街一段56號,城中校區第五大樓推廣部辦公室(一樓)。
雙溪報名地點:台北市士林區臨溪路70號雙溪校區,第二教研大樓1樓D101-1室。
4. 城中洽詢電話:(02)2311-1531轉2756~2769;
雙溪洽詢電話:(02)2881-9471轉5731~5734
5. 網址:http://www.ext.scu.edu.tw
6. 傳真電話:(02)2375-4082
● 歡迎利用通訊報名! 名須知http://www.ext.scu.edu.tw/necessary.aspx。
本網頁內容由東吳大學推廣部提供及委託刊載
將此課程分享到:
我要諮詢
聯絡資料
開課單位:東吳大學推廣部
機構地址:
台北市中正區貴陽街一段56號 地點指引:
近西門捷運站與小南門捷運站,走路5分鐘就到。對面是高等法院 聯絡電話:(02) 23111531EXT2768
傳真電話:(02) 23754082