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課程介紹
課程總表
機構簡介

課程名稱:律動塑身皮拉提斯(Pilates)班
開課日期:7/23(一) | 時段:18:30-20:00 | 星期:一 | 地點:台北市中正區 | 難易度:初學
課程費用:新台幣 2500元
課程時數:共12小時/16堂
教學方式:實體教學
學習目標
是藉以階梯有氧課程來提升心肺與身體的律動後,再匯集瑜珈、皮拉提斯核心訓練、復健以及舞蹈等運動,由一連串漸進性的動作所組合而成的課程,適合各年齡層參加。
●請穿著舒適有彈性之衣服
●需帶鞋底乾淨之球鞋上課
其他開課班級
開課時間 上課時間 上課時段 上課地點 狀態 諮詢
2018/07/23 18:30-20:00 台北市中正區貴陽街一段56號 招生中
課程大綱
【上課內容】
課程著重呼吸、意識性的動作以提昇肌力及肌耐力,增加肢體的柔軟度與平衡能力,使能強化身體各部位之肌群。以軀幹部為訓練重點,學習如何使身體穩固的技巧,並可統合肢體的動作,沈澱、統合情緒的平衡,進而達到健身塑身之目的、提昇生活的品質與自我的形象。

【師資說明】
陳慧鍬 老師
AFAA美國有氧體適能協會 ~ MAT墊上核心訓練課程助理顧問
AFAA美國有氧體適能協會~MAT墊上核心訓練課程教練
現為adidas愛迪達台灣區簽約體適能推廣教練
開課說明
基於成本考量,若未達開班標準,本部有權決定不開班。
教材介紹
本課程無教材
建議具備條件
對此課程有興趣之社會大眾
注意事項
教材介紹請貼:教材請至東吳大學推廣部詢問
開班說明請貼:基於成本考量,若未達開班標準,本部有權決定不開班。



注意事項:
● 上課地點:台北市中正區貴陽街一段56號,東吳大學城中校區。
(雙溪學苑上課地點:台北市士林區臨溪路70號,東吳大學外雙溪校區。)
● 報名事項
1. 報名優惠日期: 107年06月23日至107年07月04日 (詳參各班網頁)
※※所有新生於本期報名期間報名可享95折優惠!※※ (部分課程已有折扣則不給)
※※逾報名日期後,確定開班且未額滿者仍受理報名!※※
※※享優待資格者,逾期不予折扣。舊生(含在校生、校友等)報名須出示身分證,始享有折扣!※※
2. 城中辦公時間:週一至週五08:40~19:00;週六08:40~14:00;週日不辦公。
雙溪辦公時間:週一至週五15:40~19:00;週六08:40~12:30;週日不辦公。
3. 城中報名地點:台北市中正區貴陽街一段56號,城中校區第五大樓推廣部辦公室(一樓)。
雙溪報名地點:台北市士林區臨溪路70號雙溪校區,第二教研大樓1樓D101-1室。
4. 城中洽詢電話:(02)2311-1531轉2756~2769;
雙溪洽詢電話:(02)2881-9471轉5731~5734
5. 網址:http://www.ext.scu.edu.tw
6. 傳真電話:(02)2375-4082
● 歡迎利用通訊報名! 名須知http://www.ext.scu.edu.tw/necessary.aspx。
本網頁內容由東吳大學推廣部提供及委託刊載
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聯絡資料
開課單位:東吳大學推廣部
機構地址:
台北市中正區貴陽街一段56號 地點指引:
近西門捷運站與小南門捷運站,走路5分鐘就到。對面是高等法院 聯絡電話:(02) 23111531EXT2768
傳真電話:(02) 23754082