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課程介紹
課程總表
機構簡介

課程名稱:櫻的瑜珈
開課日期:11/16(四) | 時段:19:00-21:00 | 星期:四 | 地點:台北市大安區 | 難易度:一般
課程費用:3200元
課程時數:共16小時
教學方式:實體教學
學習目標
瑜珈生理學描述人類心理的不平衡及心靈動盪不安,均由腺體影響,只要我們鍛鍊、調整腺體的分泌就能控制習性及心理平衡。由於瑜珈的動作,是在一段時間維持靜止不動,可以壓迫腺體而促使內分泌平衡,調整不好的習性與情緒,心靈自然能寧靜、平和與集中了。
其他開課班級
開課時間 上課時間 上課時段 上課地點 狀態 諮詢
2017/11/16 19:00-21:00 公務中心 地址:台北市大安區新生南路三段30號 招生中
課程大綱
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,釋放壓力、排除體內深沉的毒素,提昇肌力、肌耐力、平衡感、柔軟度、心肺功能,強化骨骼、靈活關節、按摩臟腑、導正腺體和調理脊柱,達到深度的放鬆。1.瑜珈概論--瑜珈定義、練瑜珈注意事項、關節熱身操。 1.瑜珈概論--瑜珈定義、練瑜珈注意事項、關節熱身操 2.瑜珈基本式--瑜珈呼吸法、瑜珈拜日式 3.瑜珈體位法--腹部肌群強化法 4.瑜珈體位法--山式、樹式、魚式、桌面、木板、站姿三腳式、兔子、嬰兒、烏鴉、海狗等 5.穴道經絡美容 6.個別指導
開課說明
週一至週五 AM9:00-PM10:00 週六 AM9:00-PM9:00 週日 AM9:00-PM7:00
建議具備條件
一般民眾皆可報名
注意事項
為大眾提供豐富的電腦進修課程,學習新知識,擴大生活領域。因課程偶有調整,請以實際開課為主,若有任何問題請洽開課單位 文化推廣,開課資料以文化推廣「全球教育網(www.sce.pccu.edu.tw)」中公告之課程資訊為主。
本網頁內容由中國文化大學推廣教育部(建國本部)提供及委託刊載
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聯絡資料
開課單位:中國文化大學推廣教育部(建國本部)
機構地址:
台北市大安區建國南路二段231號 地點指引:
位於建國南路與和平東路交叉口,大安森林公園旁 聯絡電話:(08) 00008918
傳真電話:0227069121