證照分類
 證照縮寫: STEP AFAA 
證照名稱(中文)Step Certification
證照名稱(英文)AFAA Step Certification
發照單位美國有氧體適能協會(AFAA)
有效期限自取得日(檢定合格當日)起兩年
認證簡介STEP「Step Certification階梯有氧教練」:在這 10 年間代表 90 年代最高的健康訓練計畫,為階梯有氧運動。其深受大眾的信賴與歡迎,高強度、低衝擊的理想階梯有氧運動,經過數次的修正,進化為目前理想的、具體系化的訓練。
報考資格適合於已有實際教學經驗、參加過專業養成培訓之教練
考試費用檢定費用:AFAA會員: NT$5,500 元/非會員: NT$8,000 元
補考費用:筆試: NT$1,500 元/實技: NT$1,500 元
考試內容AFAA 階梯有氧檢定的實技測驗分成兩個部分
Part 1 :團體部份
• 暖身運動(5 分)
• 必須的示範(5 分)
1.Basic–step(Alternating–lead)
2.Lift–step(Alternating–lead)
3.V–step
4.Repeater(Alternating–lead)
5.Turn–step
6.Lift–step–stradle–down
7.Over the top
8.Lunge(Alternating–lead)
• 線性漸進 ( 2-3 分 )
• 階梯有氧步型與變換 ( 2-4 分 )
• 階梯有氧運動步型組合 ( 5 分 )
• 階梯技巧
• 手臂動作
• 姿勢/身體中心線
• 安全的指導方針

Part 2 :個人部份
個人的示範部分評價的五個項目為
a. 指導技巧
b. 指令
c. 示範表演
d. 與音樂的協調性
e. 是否完全符合評價基準

筆試:
• 教學實務與基準、活體解剖力學、運動生理學、營養學、運動傷害。
• 時間為一小時,試題為 100 題單選題。筆試成績: 80 分以上為合格。
考試地點請上官網查詢考試地點
www.afaa.com.tw
考試及報名於考前一週完成報名。
台灣報名地點:美國有氧體適能協會
電話:(02)2511-9499
網址:www.afaa.com.tw
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