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歷年講座-

講座資訊

Jan25

分享達人:姜愛玲

【上班族紓壓】從身體動作,釋放身心靈的壓力

日期:2018╱01╱25
時間:19:00~20:30
地點:台北市南京東路3段248號 (揚昇金融大樓) 3樓104南東大教室
名額:15 人
狀態:圓滿結束
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內容大綱

-無法北上的同學,講座現場會在老師教室內直播,欲收看請加入舞動身心靈教室-

2017年在工作上努力拚搏的您,是否感到身心俱疲了呢?
您有多久沒有好好的探索和照顧自己的身心狀況?

104教室特別邀請 姜愛玲老師(舞蹈治療師/健康管理師)與大家分享,如何可以輕鬆在辦公室或家裡,利用簡單的身體動作,探索自己的身心狀態並將壓力紓解、釋放;更可以透過創意的律動,讓自己更靈活與開心。

期望來賓在本次講座後,能夠在生活、工作的壓力 及 追求身心的舒適平和間,取得真正的平衡。

老師將會現場示範並帶領動作,會員可自行選擇是否跟老師一起動作
(1) 穿著便於活動衣著。
(2) 可自備瑜珈墊或大毛巾。

《講座大綱》
Part 1. 動中覺察: Happy Feet(快樂的雙腳) *建議自備瑜珈墊或大毛巾
(1)注意事項說明
(2)體驗活動
(3)團體分享

Part 2. 讓頸部更自由
(1)簡易頸部放鬆操
(2)集體即興創作

Part 3. 讓身體和心飛揚
(1)體驗活動
(2)集體即興創作
(3)團體分享與活動總結

達人簡介

講師簡介
※ 專業

《專業》
.舞蹈治療
.健康管理
.自我覺察
.英語導遊
.中英雙向口筆譯

《經歷》
.作者:《輔助暨整合療法》、《女生,練習一個人旅行》、《滿分爸媽養成書(套書)》、《心在跳舞:遇見舞蹈治療》等著作
.舞蹈治療師 (團體與個別治療、兒童青少年、銀髮族)
.健康管理師 (職場身心健康促進、助人工作者情緒照顧)

當天報名簽到需為有加入教室者
請提前加入教室 舞動身心靈,屆時有任何問題,老師也會於教室提供諮詢作業及解惑

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