104講師中心是由104人力銀行所創設:周舜欽講師所教授的壓力調適與情緒管理:別當個全職的憂鬱者!課程內容簡介

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課程提綱
課程名稱 壓力調適與情緒管理:別當個全職的憂鬱者! 《情緒管理》
課程標籤 憂鬱心理學壓力管理
這門課程您將獲得 .了解、覺察、皆納、管理自己的情緒,並維持情緒的健康
.幸福快樂、蓬勃煥發&自我實現的「科學方法」
.提升人際關係的品質;降低不良人際關係的數量
.自我了解、自我管理&自我發展的動機與方法
.屬於自己的成功定義 與 適合自己的實踐途徑
.漸入佳境的「生活滿意度」與「人生意義感」

課程特色

全國唯一心理及教育背景、非金融從業人員之專業教師。不同於以銷售金融產品為目的、充斥置入性行銷的投資理財課程;亦不同於毫無科學根據,流於激動吶喊與神秘主義的潛能開發課程。本課程運用成人教育及閱讀治療之專業,精選優良讀物為主軸、以科學的投資心理學和正向心理學最新研究成果,幫助您成功智富又幸福快樂。

適合對象 .非金融銷售人員(含保險、傳直銷、房仲、理專皆不適合)
.知識工作者、專業人士、自由工作者、跳蚤、鷹業家
.討厭《秘密》《吸引力法則》,想學習正確科學心理學者
.正經歷自我認同、職涯規劃、中年危機、退休空虛者
.收入穩定、身心健康,但找不到更有意義的生活目標者
.重視學習熱愛閱讀,但苦尋不著正確有用的書籍與知識者
規劃時數 共計36小時
鐘點費範圍 $3000~5000/ hr
課程大綱 請先瀏覽下列網站,以便了解授課內容及授課方式:

1.閱讀治療師:周舜欽 最新授課影片 http://www.youtube.com/playlist?list=PL72C839D8137F43DC

2.閱讀治療師:周舜欽「投資心理學」書院 http://wfhstudy.blogspot.tw/

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課程大綱:

參考youtube授課影片:《正向心理學》不要當個全職的憂鬱者
http://youtu.be/pR_108f4lYo

一、理情行為治療法 & ABC理論─別跟情緒過不去
二、選擇理論與現實治療─是妳選擇了憂鬱
三、存在主義治療法─死亡、自由、孤獨、無意義
四、內觀取向認知治療─是情緒糟,不是妳很糟
五、正向心理學取向 & 擴展與建設理論─別當個全職的憂鬱者

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推薦參考書目:

《別跟情緒過不去》張老師
《是你選擇了憂鬱》商周
《存在主義治療(上)》
《存在主義治療(下)》
《是情緒糟,不是你很糟》心靈工坊
《第七感》時報
《憂鬱症的內觀認知治療》五南
《快思慢想》天下文化
《正向心理學》五南
《象與騎象人》網路與書
《更快樂》天下雜誌
《99分》麥格羅希爾
《學習樂觀,樂觀學習》遠流
《真實的快樂》遠流
《邁向圓滿》遠流
《幸福快樂心理學》稻田
《終於快樂》財經傳訊
《快樂是一種陷阱》張老師文
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