104講師中心是由104人力銀行所創設:周舜欽講師所教授的自我了解與自我肯定課程內容簡介

友善列印 Mail給同事/朋友 回首頁104Coach
 
課程提綱
課程名稱 自我了解與自我肯定 《潛能開發》
課程標籤 自我管理心理成長
這門課程您將獲得 .自我了解、自我管理&自我發展的動機與方法
.幸福快樂、蓬勃煥發&自我實現的「科學方法」
.提升人際關係的品質,減少不良人際關係的數量
.了解、覺察、接納、管理自己的情緒,並維持情緒健康
.屬於自己的成功定義 與 適合自己的實踐途徑
.漸入佳境的「生活滿意度」與「人生意義感」

課程特色

全國唯一心理及教育背景、非金融從業人員之專業教師。不同於以銷售金融產品為目的、充斥置入性行銷的投資理財課程;亦不同於毫無科學根據,流於激動吶喊與神秘主義的潛能開發課程。本課程運用成人教育及閱讀治療之專業,精選優良讀物為主軸、以科學的投資心理學和正向心理學最新研究成果,幫助您成功智富又幸福快樂。

適合對象 .志願服務工作人員基礎教育訓練
.非金融銷售人員(含保險、傳直銷、房仲、理專皆不適合)
.知識工作者、專業人士、自由工作者、跳蚤、鷹業家
.討厭《秘密》《吸引力法則》,想學習正確科學心理學者
.正經歷自我認同、職涯規劃、中年危機、退休空虛者
.收入穩定、身心健康,但找不到更有意義的生活目標者
.重視學習熱愛閱讀,但苦尋不著正確有用的書籍與知識者
規劃時數 共計36小時
鐘點費範圍 $3000~5000/ hr
課程大綱 一、你了解自己嗎?
(一)你是內向者還是外向者?
1.充電電池VS.太陽能充電板
2.三思而後言VS.藉由說話來思考
3.人際關係的深度VS.人際關係的廣泛

(二)自我並非單一、統整的,而是多元、統整的
1.練習:我是XXX
2.周哈里窗
3.我的價值觀(承諾)為何?
4.我的天賦、優勢為何?


二、發現你的天賦
(一)你的智力高嗎?
1.多元智力理論
2.流體智力VS.晶體智力

(二)eudaimonia蓬勃煥發-盡全力做你做得最好的事
1.快樂的三個層次
2.心流(flow)
3.馬斯洛:需求層次論


三、自信從何而來?
(一)優勢智能

(二)定型心態VS.成長心態

(三)健康的思考方式
1.樂觀的歸因型態
2.駁斥不合理信念,「應該」嗎?
3.擁有掌控感
4.重視所得(而非所缺)
5.從行動著手
6.內觀;自我覺察;後設認知
    有幫助(+6)