104講師中心是由104人力銀行所創設:廖淑純講師所教授的高EQ快樂職場系列課程內容簡介

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課程提綱
課程名稱 高EQ快樂職場系列 《領導與激勵》
課程標籤 EQ情緒管理紓壓快樂職場
這門課程您將獲得 .職場情緒管理
.多元紓壓技巧
.提升績效

課程特色

1.可依機構及對象微調或客製課程內容
2.穿插實作演練習&冥想紓壓活動
3.即學即用

適合對象 .高壓力行業
.需要輔導部屬的主管
.想要提升情緒管理能力者
規劃時數 共計12小時
鐘點費範圍 $3000~5000/ hr
課程大綱 I.自信建立~3小時
1. 重塑自我形象
2. 破解限制性信念
3. 自尊自愛與自信
4. 16種自信權利
5. 瞬間啟動自信心錨
6. 自信倍增行動計劃


II.情緒管理與紓壓~3小時
1. 情緒覺察與辨識
2. 正確表達情緒
3. 轉化負面情緒
4. 面對與釋放壓力
5. 自我激勵妙方


III.高效職場EQ~3小時
1. 職場壓力來源
2. EQ概論
3. 職場個人EQ
4. 職場人際EQ
5. 職場紓壓之道

IV.績效UP快樂UP~3小時
1. 提升績效且創造快樂
2. 培養樂在工作的態度
3. 增加績效的趣味妙方
4. 用創意營造快樂職場
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