104講師中心是由104人力銀行所創設:項義順講師所教授的壓力管理實務訓練課程課程內容簡介

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課程提綱
課程名稱 壓力管理實務訓練課程 《壓力調適》
課程標籤 工作壓力職場壓力業績壓力
這門課程您將獲得

課程特色

壓力管理與壓力調適是人生活上的兩大重要課題,而且是決定人生成功與否的關鍵因素,假設從小就能培養情緒處理能力與壓力調適的技巧,必定能成為一個高EQ的人,無論在哪個行業,都能無往不利,創造雙贏。本課程將會引導學員自我輔導,一步一步走出情緒壓力的困境。

適合對象
規劃時數 共計6小時
鐘點費範圍 面議
課程大綱 1. 壓力來源與面對壓力認知
2. 壓力及情緒處理的情境分析
3. 情緒壓力困境的相關問題衍生
4. 壓力調適模式及情緒控管模式分析
5. 壓力調適及情緒控管應用
6. 如何做到壓力自我輔導
7. 壓力教育與健康人生
8. 壓力調適與壓力管理個案研討

建議欲請項義順壓力訓練講師團隊教授壓力管理訓練課程授課的企業、機關、學校,可以先行將壓力管理訓練想要的管理重點、目前壓力管理問題與狀況、希望藉由此次壓力管理訓練希望達成的教育訓練效益,進行壓力管理訓練效益,以進行壓力管理課程大綱訓練規劃,以期藉由本次壓力管理實務訓練提升壓力管理能力水準。
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