104講師中心是由104人力銀行所創設:賴玓講師所教授的時尚性感舞蹈(Sexy Dance)課程內容簡介

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課程提綱
課程名稱 時尚性感舞蹈(Sexy Dance) 《健康休閒》
課程標籤 性感舞蹈sexy dance
這門課程您將獲得 .基本肢體動作訓練,增進舞感律動
.在舞蹈中產生信心,培養自信認同
.不同風格舞碼學習,展現自我風格

課程特色

性感舞蹈,不只是增加自信認同或肢體開發的課程,
更是一種讓舞者展現風采與舉手投足間魅力的舞蹈,
摩娑Caresse舞團獨創的性感舞專業教學系統,
讓學員們嚐試不同風格的性感風情。

上課方式:暖身、肢體開發、基本動作訓練、舞碼與魅力教學

適合對象 .學生、上班族、媽媽們皆適宜
規劃時數 共計10小時
鐘點費範圍 $500~1000/ hr
課程大綱 暖身(20mins):
專業舞者都很重視暖身的部分,正確的暖身可以保護身體不受到傷害,而且可以瘦身美體,適當鍛鍊肌耐力和柔軟度,為舞蹈打下紮實的基礎。

基本動作練習(10~30mins):
每次上課都會由基本動作開始,講解需要注意的細節,調整不正確的動作,以免因姿勢不對而受傷,並反覆練習。配合不同節奏的音樂,練習當次上課所學的基本動作,讓身體熟悉這樣的動作,之後就可活用。

舞碼練習(30~40mins):
各種不同風格的舞碼,一期課程會教完一支完整舞碼,方便學習記憶,過程中也有成就感,如有表演需求(如公司尾牙或學校活動)也能迅速上手。
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