104講師中心是由104人力銀行所創設:王人國講師所教授的情緒壓力管理(超級口碑)課程內容簡介

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課程提綱
課程名稱 情緒壓力管理(超級口碑) 《情緒管理》
課程標籤 情緒壓力衝突
這門課程您將獲得 .1、瞭解情緒,知道情緒的來源。
.2、瞭解情緒管理的方法,運用在平常工作中。
.3、具備正確的情緒管理,提升工作效率。

課程特色

1、運用美式教學法,讓學員在良好的學習氣氛下,增進學習意願。
2、課程設計採理論與親自練習的方式,讓學員藉由思考及親身體驗,提升學習成效。
3、藉由測驗或回饋的方式,讓學員瞭解自我個性及行為標準,提供改善方向。

適合對象 .全員
規劃時數 共計7小時
鐘點費範圍 面議
課程大綱 一、情緒的定義
1、情緒的定義
2、情緒的來源
3、情緒測驗!

二、情緒的類型
1、情緒VS壓力!
2、壓力的類型!
3、壓力的行為!

三、情緒與壓力管理
1、目標及績效管理
2、時間管理-有效運用時間,達成績效
3、能力管理-職涯規劃
4、心理管理-邁向快樂人生!
5、生理管理-健康生活
6、活力舒壓操
    有幫助(+18)