104講師中心是由104人力銀行所創設:詹惠文講師所教授的自我探索、壓力調適課程內容簡介

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課程提綱
課程名稱 自我探索、壓力調適 《壓力調適》
課程標籤 壓力調適壓力管理自我探索
這門課程您將獲得 .找到適合自己的紓壓方法
.提供您檢測自己壓力大小的工具和方法
.知道壓力大時可以尋求哪些專業求助

課程特色

藉由簡單、易操作的活動,帶領成員感受與覺察自己壓力的狀況,並在課程中練習紓壓,提供檢測壓力的工具與紓壓方法,讓所有學員都可以在課程結束後,知道並能執行具體的紓壓方法。

適合對象 .一般民眾
.學校老師、學生
.大專生
規劃時數 共計2小時
鐘點費範圍 $1000~3000/ hr
課程大綱
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