104講師中心是由104人力銀行所創設:黃志銘講師所教授的情緒管理課程內容簡介

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課程提綱
課程名稱 情緒管理 《情緒管理》
課程標籤 情緒壓力心理
這門課程您將獲得 .情緒管理心法
.壓力舒緩技巧
.健康快樂

課程特色

改變對於情緒管理與快樂的認知
擁有健康的生活

適合對象 .一般社會人士
.商務人士
.學生
規劃時數 共計8小時
鐘點費範圍 $1000~3000/ hr
課程大綱 1.情緒管理心法
2.生活改變,活出健康生活
3.醫療級壓力舒緩技巧
壓力來源辨識-個人壓力源、社會壓力源、環境壓力源
醫學上壓力對身心的影響-身心症狀、疾病預防
強化壓力免疫力-抗壓,抒情理緒的有效方法
辨識情緒-情緒雙贏、有效溝通
    有幫助(+5)