本課程的基礎是體驗式的學習，其過程是直接認知、欣然接受尊重和接受當下被教導的知識及能力的過程，並針對個人或團體，決解問題的行動、肢體上的挑戰、遊戲、模擬練習、組織練習、分享時間、有指引的冥想、有組織的互動。
體驗式的學習是一個探索的過程，是一個透過肢體、情感和理智層次參與而學習的過程。