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人生最精彩的不是實現夢想瞬間, 而是堅持夢想的過程.

by 李柔靜

 
李柔靜
講師姓名: 李柔靜
現任職位: 曜瑩創意設計有限公司執行長, 2017世大運指導老師
專長課程: 行銷管理,人力資源管理,經營管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
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如何做好職場的壓力與情緒管理的概念
文章類別情緒管理 人氣值:♥745
如何做好職場的壓力與情緒管理的概念

在職場的壓力與情緒管理的概念中,主要可分為員工與企業兩大部分 一、員工的壓力與情緒管理可包含以下六個概念: 1、勇於接受挑戰:盡量提升自己的本職學能,做好時間管理,強化工作效率。

如此對於工作中的變化或要求才自然能夠應付,甚而在不滿意工作環境的時候,也才有機會改變不良的環境或是轉換環境。         2、調整自己的期待:

當環境不是很能改變或是自己的能力狀況有瓶頸而久不能突破,不妨暫時先調整自己所期待或轉變自己原來所堅持的焦點。

3 、不沮喪不慌張:

學習能在目前的情境不要慌亂或沮喪,才不至於影響工作表現與未來發展,多和人協商,互相分享,尋求突破困境。

4 、學習維持彈性不執著的人生態度

不管你決定使用哪一種的態度或方法來處裡你的壓力,就值得你放手好好的去一試,如果真的行不通時,可彈性改變因應策略或原先之選擇。

5 、管理生活型態

包括:睡眠、飲食、運動、休閒、放鬆、生活作息等等,良好的生活型態管理才能讓你有充足之體力、腦力、心力來應付壓力與情緒之挑戰。

6、建立人際資源 建立一些人際與社會福利資源,好朋友、好同事是不會從天上掉下來的,平時就需經營。 合得來可進一步深交,合不來的起碼以能夠一起完成工作任務為目標。

建立人際資源擴展人際關係可多參加社團活動 比如國際青年商會、扶輪社、同濟會、獅子會 等國際社團。

課程結語

職場人脈的養成

+本職學能的充實

=讓您工作左右逢源

文:李柔靜講師 https://www.facebook.com/pages/E69D8EE69F94E99D9C/252709234812039?ref=hl https://www.facebook.com/profile.php?id=1479403392 Email:rosan1018@yahoo.com.tw戈 Blog:http://tw.myblog.yahoo.com/rosan1018 facebook:rosan1018http://www.facebook.com/profi口le.php

發布日期:2014/05/29
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