| 如何做好職場的壓力與情緒管理的概念
在職場的壓力與情緒管理的概念中，主要可分為員工與企業兩大部分 一、員工的壓力與情緒管理可包含以下六個概念： 1、勇於接受挑戰：盡量提升自己的本職學能，做好時間管理，強化工作效率。
如此對於工作中的變化或要求才自然能夠應付，甚而在不滿意工作環境的時候，也才有機會改變不良的環境或是轉換環境。 2、調整自己的期待：
當環境不是很能改變或是自己的能力狀況有瓶頸而久不能突破，不妨暫時先調整自己所期待或轉變自己原來所堅持的焦點。
3 、不沮喪不慌張:
學習能在目前的情境不要慌亂或沮喪，才不至於影響工作表現與未來發展，多和人協商，互相分享，尋求突破困境。
4 、學習維持彈性不執著的人生態度
不管你決定使用哪一種的態度或方法來處裡你的壓力，就值得你放手好好的去一試，如果真的行不通時，可彈性改變因應策略或原先之選擇。
5 、管理生活型態
包括：睡眠、飲食、運動、休閒、放鬆、生活作息等等，良好的生活型態管理才能讓你有充足之體力、腦力、心力來應付壓力與情緒之挑戰。
6、建立人際資源 建立一些人際與社會福利資源，好朋友、好同事是不會從天上掉下來的，平時就需經營。 合得來可進一步深交，合不來的起碼以能夠一起完成工作任務為目標。
建立人際資源擴展人際關係可多參加社團活動 比如國際青年商會、扶輪社、同濟會、獅子會 等國際社團。
課程結語
職場人脈的養成
+本職學能的充實
=讓您工作左右逢源
文:李柔靜講師 https://www.facebook.com/pages/E69D8EE69F94E99D9C/252709234812039?ref=hl https://www.facebook.com/profile.php?id=1479403392 Email:rosan1018@yahoo.com.tw戈 Blog:http://tw.myblog.yahoo.com/rosan1018 facebook:rosan1018http://www.facebook.com/profi口le.php | 
