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by 李柔靜

 
李柔靜
講師姓名: 李柔靜
現任職位: 曜瑩創意設計有限公司執行長, 2017世大運指導老師
專長課程: 行銷管理,人力資源管理,經營管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
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如何做好職場壓力調適與管理
文章類別領導與激勵 人氣值:♥529
如何做好職場壓力調適與管理

如何做好職場壓力調適管理 職場壓力會讓人失去笑容

對一個上班族而言,每天起碼有三分之一的時間是用在工作上,充份的調適與心情管理,才能讓我們擁有競爭力。

職場中的工作時數長、工作競爭激烈,常使個人生活壓力高漲。 輕則影響個人情緒穩定,重則造成個人生活、人際互動不良,於企業內更是潛在降低工作產能與服務品質的重要因素。

一、三大職場健康殺手

1、「長期外食、營養不均」

2、 「工作壓力過重」

3、 「缺乏運動」

二、職場壓力三大源頭

1、「薪水太低」、

2、「中年轉業」、

3、「競爭激烈」、

職場壓力的調適不良常會導致我們的身體健康、家庭、人際社交、生活不便及睡眠品質出現困擾,嚴重者甚而出現身體與心理精神方面的疾病。

如何學習壓力與情緒管理,已成為現代上班族群的一門重要功課,也同時是企業主提昇企業產能的關注議題。

文:李柔靜講師 https://www.facebook.com/pages/E69D8EE69F94E99D9C/252709234812039?ref=hl https://www.facebook.com/profile.php?id=1479403392 Email:rosan1018@yahoo.com.tw戈 Blog:http://tw.myblog.yahoo.com/rosan1018 facebook:rosan1018http://www.facebook.com/profi口le.php

發布日期:2014/05/28
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