| 如何做好職場壓力調適與管理
如何做好職場壓力調適管理 職場壓力會讓人失去笑容
對一個上班族而言，每天起碼有三分之一的時間是用在工作上，充份的調適與心情管理，才能讓我們擁有競爭力。
職場中的工作時數長、工作競爭激烈，常使個人生活壓力高漲。 輕則影響個人情緒穩定，重則造成個人生活、人際互動不良，於企業內更是潛在降低工作產能與服務品質的重要因素。
一、三大職場健康殺手
1、「長期外食、營養不均」
2、 「工作壓力過重」
3、 「缺乏運動」
二、職場壓力三大源頭
1、「薪水太低」、
2、「中年轉業」、
3、「競爭激烈」、
職場壓力的調適不良常會導致我們的身體健康、家庭、人際社交、生活不便及睡眠品質出現困擾，嚴重者甚而出現身體與心理精神方面的疾病。
如何學習壓力與情緒管理，已成為現代上班族群的一門重要功課，也同時是企業主提昇企業產能的關注議題。
文:李柔靜講師 https://www.facebook.com/pages/E69D8EE69F94E99D9C/252709234812039?ref=hl https://www.facebook.com/profile.php?id=1479403392 Email:rosan1018@yahoo.com.tw戈 Blog:http://tw.myblog.yahoo.com/rosan1018 facebook:rosan1018http://www.facebook.com/profi口le.php | 
