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高爾基說: 貧窮是最好的大學,若你可以在這修完所有的學分,未來的人生,還有什麼不能超越與突破的呢?

by 吳致美

 
吳致美
講師姓名: 吳致美
現任職位: 廣西財經大學 客座教授
專長課程: 行銷管理個人成長其他
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
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優雅走姿男女有別~女性走姿
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女性標準走姿

我們常說女性走路會搖曳生姿、步步蓮花,除了展現女性因陰柔之美感外,女性體態實際較男性更為柔美,肢體動作也較為細膩與細緻。在走路時女性除了姿態端正,還更必須注意美感呈現,畢竟;走路是一種動態行為,更是有著一份動作的協調與性情的自我表現。若想擁有優雅而又不失其端莊的走姿,女性除了多加練習走姿外,尤其還必須隨注意、隨時提醒自己,不合宜的姿態與表情動作不宜出現,也需要讓自然走姿使之成為一種生活習慣、動作常態。

行走時;女性身體須保持標準站姿的要求外,抬頭挺胸、收小腹、提臀等自我調整的身體型態,都要隨時保持著,讓自己的形態在他人眼中是充滿精神與有活力的。女性都有穿著跟鞋的需要與機會,不管妳是否喜歡高跟鞋的鞋款與舒適性,但不免俗族在正式場合中,包鞋式的跟鞋是表現優雅、氣質的正式穿著。穿著高跟鞋的女性朋友,走路重心應該隨著腳步的移動而改變位置。 雙眼直視前方,眼神保持柔和,並且不宜一邊走路一邊玩耍手機。 走路起步時,一腳腳跟先離地,跨出步伐後,腳跟先著地,等待腳尖貼上地面時,後腳腳跟同時微微提起準備邁出下一步。 腳著地後膝蓋保持平直,轉換步伐時,以臀部至大腿間的髖關節為軸,而非利用小腿的力量踢出每一個腳步。 每個步伐相距約一個腳掌長度,可視穿著服裝適度調整步伐大小。若是穿著高跟鞋的高度較高,則為保持重心需要將行走步伐調整較小,避免讓自己於行走中容易失去重心。 手臂自然下垂,輕輕微幅做出擺動幅度。踏出右腳時,左手向前擺動,反之亦做出相同的擺幅,前後擺動幅度約15~20度(手勢不宜擺幅過大,避免引起他人注目)。雙手中指指腹於擺動應輕觸摸裙子或褲裝的邊緣。 行走於地面時,假設地面中有一條直線。行走時、兩腿保持在直線的劃線邊上,切勿一直低頭行走。如膝蓋內側於交錯時會輕微互相摩擦,則表示雙腿間是較為密合的。 由於習慣使然大多已有固定的走姿,例如有些]為長期使用一側的肩膀背負重物,導致肩膀斜向一八而這些狀況,若非有人從旁提醒,自己其實很難察,因此,在練習時走姿時,建議最好四人一組,三人可從前方及左側或右側觀察練習者的走路姿勢,協助矯正其缺點,走路步幅後才能加速找到正確優雅的走路姿勢。

發布日期:2014/01/28
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