許多時候,我們會在某些狀況下顯得無助、恐懼,甚至產生害怕,總是對於自己能力所不及的事束手無策,或者對自己不順遂的命運感到無奈。當負面思考越來越多時,我們會發現自己整個人變得面目可憎,渾身散發出來的都是負面訊息,工作、人際關係、健康都頻頻出現問題,更是眾人的拒絕往來戶。
相信沒有人願意成為這樣類型的人,所以,我們要建立一個基本的觀念,人生的路本來就不是一帆風順的,就算是廣闊的海洋,也會有引發危險的暗流。生活中不會只有悲慘的事,只有不願意去面對的事。 一個女孩遺失了一支心愛的手錶,在遍尋不到的情況下,她一直悶悶不樂,每天茶不思飯不想,甚至因此生病了。鄰居的老爺爺看見平時活潑好動的女孩,突然間變得沉默寡言,有時會難過掉淚,於是前去探病關心她。
老爺爺:「孩子,妳怎麼了?」女孩擦乾眼淚,抬頭看著老爺爺:「爺爺,我最喜歡的手錶不見了…怎麼找也找不到…」話才說完,女孩又哭了。老爺爺又是心疼又是無奈的摸摸小女孩的頭髮:「如果有一天你不小心掉了十萬塊錢,你會不會再大意遺失另外二十萬呢!」 女孩斬釘截鐵的回答:「當然不會!」 老爺爺笑了,又說:「既然這樣,那妳為何要讓自己在掉了一支手錶之後,又丟掉了兩個禮拜的快樂!甚至還賠上兩個禮拜的健康呢!」 女孩如大夢初醒般地跳下床來,開心的說:「對!!爺爺說得對,我不能再繼續損失下去,從現在開始我要把零用錢存下來,再買回一支新手錶。」
要在現實生活中做到心平氣和去面對每一件事,其實並不容易,如果只是一味的壓抑自己的負面想法,對情緒的舒解根本沒有任何幫助。想要讓自己隨時充滿鬥志、熱情,必須要有一些方法,請記住!這些方法不只是口號,必須每天不斷付出行動,確實鍛鍊自己。
方法是很簡單的,只要你願意,每個人都能做到:
1.給自己適當的壓力,太激烈的方式只會適得其反。
2.常常跟擁有積極能量的人在一起。
3.學習當一塊海綿。
4.對自己好一點,時時刻刻愛自己。 |