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圓夢會計師助你用重複的力量成功心想事成

by 胡碩勻

 
胡碩勻
講師姓名: 胡碩勻
現任職位: 信達聯合會計師事務所 會計師 CPA、國際會計師 International - FAIA CPA
專長課程: 財務管理個人成長
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
 
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擁有好心情就不怕禽流感 part 1
文章類別健康休閒 人氣值:♥831
最近H7N9禽流感流行,我這位圓夢會計師,擁有助人圓夢的使命,對禽流感一點都不怕,因為我清楚知道,提升免疫力,除了營養均衡、清潔、作息及運動外,最重要的是常保快樂的心情。來上過圓子夢課程的學員都說人變積極與自信,所以,為了幫助大家抵抗禽流感,課程反而要多開,活動照樣來舉辦。

我來分享三個增強免疫力的方法:

感激世界有病毒的存在

美國卡內基美隆大學(Carnegie Mellon University, CMU)的心理學教授希爾頓•科恩說:「研究顯示快樂熱情且情緒鎮定的人,患傳染病的機率較小,對上呼吸道疾病也有更強的抵抗力。」

電影《少年PI的奇幻漂流》(LIFE OF PI)的經典名言:「Without Richard Parker, I wouldn’t be alive today to tell you my story.」意思就是如果沒有老虎,我就無法活著跟你說這個故事。PI為了滿足同船老虎的需求-食物及水,讓他忙碌競競業業的過每一天,恐懼、逆境、不如意,原來是讓你生存更強的最大力量。 同樣的,面對來勢洶洶的禽流感,我們反而要心存感激,沒有這些病毒偶爾來打擾人類,我們就會懶得運動,不注重營養及調適壓力。

一起來執行「感恩計數」,打開你的許願石,切換到感恩計數那一頁,跟著我唸十次「感謝H7N9,讓我持續注重身體,病毒存在讓我健康長長久久(7799的諧音)」,最後記得加一句激勵語YES!,唸完後立即按十下。感恩心情好,不怕病毒來侵擾!

冥想也能增強抵抗力

美國哈佛大學的研究人員發現,參加冥想訓練的志願者,所產生的流感抗體比那些沒有進行這種訓練的人多得多。冥想使神經系統更平靜,有助於釋放壓力,提升睡眠品質,增強抵抗力。

病毒來襲期間,請增加冥想願望的頻率與時間;若平時沒有冥想習慣的朋友,請在睡前閉上眼睛,默唸心中的目標,想像願望實現後,你人在哪裡,第一件要做的事是什麼…。每想像一次自己全身通體舒暢就按一下許願石,記得在冥想中加入感官描述,活用圓子夢課程所教的「有力願景單」,體驗更鮮明,神經系統更舒緩,免疫力自然提升。

祝福 身體健康 心想事成

部份資料來源: 阿波羅新聞網

【本篇原文刊載至 今周刊部落格《心想事成》專欄 】

發布日期:2013/05/16
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