104講師中心是由104人力銀行所創設:提供全國最完整講師資料庫,讓您輕鬆找講師,讓講師快速找到學生

自然醫學健康管理~天然ㄟ尚好

by 林佳蓉

 
林佳蓉
講師姓名: 林佳蓉
現任職位: 社團法人中華芳療美容協會 創會理事長
專長課程: 經營管理其他
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
 
1
加油
加油
分享到 Facebook Plurk Twitter

精油自然療法~中國大陸H7N9疫情升溫,搞得大家人心惶惶~~
文章類別健康休閒 人氣值:♥822
歡迎踴躍分享,轉貼--好資訊要與好友分享喔!

精油自然療法~中國大陸H7N9疫情升溫,搞得大家人心惶惶~~ 社團法人中華芳療美容協會 理事長 林佳蓉

林佳蓉指出每年農曆春節後(立春)至清明節(穀雨)是病毒、細菌活動最旺盛的時節。季節交替較易受風寒,應注意個人健康及衛生管理,提升免疫力最好的方法就是:早睡早起、作息規律、營養均衡多吃當令綠色蔬果、補充維他命C、多運動、勤洗手、養成出入公共場所和咳嗽時戴口罩習慣,另外不要碰觸或餵食禽鳥、禽肉及蛋類一定要煮熟再食用。這些都能對抗病毒並降低感染風險。 一、預防流感的精油 抗流感精油: 百里香、甜茴香、八角茴香。 抗感染殺菌精油: (建議使用桃金孃科植物)茶樹、香桃木、白千層、綠花白千層、羅文莎葉、丁香。 呼吸系統精油:尤佳利、(建議使用樹脂類植物)安息香、欖香脂、乳香。 老少皆宜精油:山雞椒、留蘭香。 ⋯⋯ 【按摩使用方式1.】 10ml葡萄籽油滴入2-3滴上述純精油,充分均勻後,按摩胸口或上背(肺部)。 【薰香、泡澡使用方式2.】 選擇上述合適純精油3-4種,將其溶合後(須配合調和劑),用來薰香、泡澡。 【其他使用方式3.】 選擇上述合適純精油3-4種,將其調和裝瓶後,以瓶口輕輕滾於口罩上面。 切記!勿將精油直接滴於口罩上,以免過量。

二、多洗手可抑制細菌 流感病毒藉由飛沫四處傳播,除了直接被吸入體內,頑強的病毒在離開人體之後仍可附著在物體表面上,存活3至70個小時。 所以,除了淨化空氣外,我們也要留心手上是否沾染了流感病毒。在跟感冒患者握手之後,立刻洗手可避免被傳染;進出公共場所,也可能在無意間碰觸到沾附桌椅的感冒病毒,立即洗手也能有效阻隔病毒入侵。 防止流感病毒除了以制菌洗手乳洗手,也要注重洗手的訣竅。每次至少洗三十秒,每根手指都要搓洗,並以軟毛刷來清除指甲縫隙的髒污。除了手掌部位外手肘以下的部位都清潔,更能有效阻隔流感病毒沾附。

【超效的抗菌洗手乳】 配方:茶樹10滴、檸檬香茅10滴、百里香10滴,無香精、色素的自製洗手乳100ml 步驟: 1.在杯中依序倒入洗手乳,滴入精油 2.攪拌三分鐘即可使用更多

發布日期:2013/04/22
講師其他文章
健康管理師-黃金新行業

其他[健康休閒]類文章
包柏社工師動輔x藝術分享日常:輔癒人心的治療犬
包柏社工師動物輔助治療日常:輔癒人心的治療犬
包伯社工藝術治療的日常:在荷蘭,預防失智者走失的街頭藝術
江峰台南仁德農會開講:逗陣輕旅行
江峰台南佳里信義國小樂齡中心開講:台南輕旅行~樂活公車PaPaGo
  更多