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精油自然療法~中國大陸H7N9疫情升溫，搞得大家人心惶惶~~ 社團法人中華芳療美容協會 理事長 林佳蓉
林佳蓉指出每年農曆春節後(立春)至清明節(穀雨)是病毒、細菌活動最旺盛的時節。季節交替較易受風寒，應注意個人健康及衛生管理，提升免疫力最好的方法就是：早睡早起、作息規律、營養均衡多吃當令綠色蔬果、補充維他命C、多運動、勤洗手、養成出入公共場所和咳嗽時戴口罩習慣，另外不要碰觸或餵食禽鳥、禽肉及蛋類一定要煮熟再食用。這些都能對抗病毒並降低感染風險。 一、預防流感的精油 抗流感精油: 百里香、甜茴香、八角茴香。 抗感染殺菌精油: (建議使用桃金孃科植物)茶樹、香桃木、白千層、綠花白千層、羅文莎葉、丁香。 呼吸系統精油:尤佳利、(建議使用樹脂類植物)安息香、欖香脂、乳香。 老少皆宜精油:山雞椒、留蘭香。 ⋯⋯ 【按摩使用方式1.】 10ml葡萄籽油滴入2-3滴上述純精油，充分均勻後，按摩胸口或上背(肺部)。 【薰香、泡澡使用方式2.】 選擇上述合適純精油3-4種，將其溶合後(須配合調和劑)，用來薰香、泡澡。 【其他使用方式3.】 選擇上述合適純精油3-4種，將其調和裝瓶後，以瓶口輕輕滾於口罩上面。 切記!勿將精油直接滴於口罩上，以免過量。
二、多洗手可抑制細菌 流感病毒藉由飛沫四處傳播，除了直接被吸入體內，頑強的病毒在離開人體之後仍可附著在物體表面上，存活3至70個小時。 所以，除了淨化空氣外，我們也要留心手上是否沾染了流感病毒。在跟感冒患者握手之後，立刻洗手可避免被傳染；進出公共場所，也可能在無意間碰觸到沾附桌椅的感冒病毒，立即洗手也能有效阻隔病毒入侵。 防止流感病毒除了以制菌洗手乳洗手，也要注重洗手的訣竅。每次至少洗三十秒，每根手指都要搓洗，並以軟毛刷來清除指甲縫隙的髒污。除了手掌部位外手肘以下的部位都清潔，更能有效阻隔流感病毒沾附。
【超效的抗菌洗手乳】 配方：茶樹10滴、檸檬香茅10滴、百里香10滴，無香精、色素的自製洗手乳100ml 步驟： 1.在杯中依序倒入洗手乳，滴入精油 2.攪拌三分鐘即可使用更多 | 
