104講師中心是由104人力銀行所創設:提供全國最完整講師資料庫,讓您輕鬆找講師,讓講師快速找到學生

企業競爭力來自於完善系統制度建構與提供優秀人才發揮所長機會

by 項義順

 
項義順
講師姓名: 項義順
現任職位: 佳威企管企業管理顧問/企業管理訓練講師/職涯管理講師/創業管理講師/職場管理講師
專長課程: 行銷管理,財務管理,人力資源管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
11
加油
加油
分享到 Facebook Plurk Twitter

做自己情緒的主人,別讓自己再痛苦一次
文章類別情緒管理 人氣值:♥2062
發表者:項義順顧問

人有七情六欲本是正常,情緒適當發洩亦是合理,在教授情緒管理課程時常會向學員說這一段話,許多人員會認為我如果將自己情緒發洩出來,會不會讓別人覺得我是一個沒有控制情緒能力的失敗者。

其實不然,發洩情緒有助於讓別人了解你現在的感受與你重視的事項,我常遇到許多個案是在大家面前溫、良、恭、儉、讓,是大家公認的好好先生/好好小姐,但是因為情緒不知如何釋放所以導致壓力累積讓自己鬱鬱寡歡,或是將情緒發現在家人身上讓家人成為受害者。

當然也有些人員不隱藏自己的情緒,直來直往、大鳴大放,也會讓周遭其他人員覺得身邊有個不定時炸彈,隨時會將自己情緒爆發出來,那也不一件好事。

所以很多人面對自己不好的事情讓自己痛苦一次,將情緒不經轉換爆發出來傷害到周遭人員又讓自己再痛苦一次,何苦來哉呢?

面對不好的事情,情緒波動在所難免,試著讓自己找到紓解情緒的管道,例如:覺得自己壓力大時可以聽聽音樂、運動都是很好的紓解情緒方式或是將自己的情緒先行讓其他人了解,例如:我現在心情有點亂,是不是可以30分鐘後我們在討論,你和我溝通的方式會讓我覺得不舒服,我們可不可以換一種方式溝通。

透過紓解情緒管道讓我們情緒可以適當的宣洩,藉由讓別人了解我們的情緒狀態,避免負面情緒累積,讓我們可以正向面對情緒展現真實自己。

項顧問職場情緒管理文章在

http://www.goodtraining.com.tw/infor.html

http://blog.sina.com.tw/goodway/

http://goodtraining.pixnet.net/blo

發布日期:2013/02/08
講師其他文章
客戶服務管理課程授課實績----星宇航空邀請項義順客戶服務講師團隊教授文字客服應對培訓課程
變革領導課程授課實績---項義順企業經營管理講師團隊至上市櫃中石化公司小港廠教授第四場變革領導管理課程
檔案管理課程授課實績---新北市汐止地政事務所邀請項義順檔案管理講師團隊教授檔案管理訓練課程
中原大學邀請項義順領導統御講師團隊於108年12月教授領導統御吸引力培訓課程
情緒管理課程授課實績---台北市文山老人服務中心邀請項義順情緒管理講師團隊教授情緒管理訓練課程
  更多

其他[情緒管理]類文章
情緒管理課程授課實績---台北市文山老人服務中心邀請項義順情緒管理講師團隊教授情緒管理訓練課程
情緒管理&壓力調適
情緒管理課程授課實績---秀傳醫院總院邀請項義順情緒管理講師團隊教授情緒與壓力管理訓練課程
【最好的愛情:是我們在彼此面前都能勇敢做自己。艾瑪‧華森送給女孩的六個愛情智慧】下 | 小藍手札
【最好的愛情:是我們在彼此面前都能勇敢做自己。艾瑪‧華森送給女孩的六個愛情智慧】上 | 小藍手札
  更多