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by 廖淑純

 
廖淑純
講師姓名: 廖淑純
現任職位: 葛吉夫催眠中心講師,粉奇蹟藝術中心執行長, 家庭藝術陪伴系列樂齡粉彩帶領人培訓講師
專長課程: 行銷管理,人力資源管理,經營管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
 
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廖淑純老師談:NLP目標設定Outcome-setting
文章類別領導與激勵 人氣值:♥1054
之前曾提過制定工作目標或績效目標,最好符合SMART原則,這次則要介紹NLP神經語言程式學所提供的目標設定方法Outcome-setting!一般NLP書中譯為「目標設定」,但其實譯為「結果設定」較符合原意,因Outcome-setting不祇架構了目標,更重要的是以五感描繪達到目標的情境,並在心中彩排(心理預演)達到目標後所欲得到的結果。因Outcome-setting威力強大,國外有人稱之為史上最強大的目標設定方法。

不同的NLP專家對Outcome-setting包括的步驟見解各異,但共通點可歸納為以下的步驟: 1. 以第一人稱、現在式、肯定語氣敘述目標 2. 怎樣才能知道自己已經達到目標? 如何衡量目標? 3. 以五感描述想要達到的目標狀態,會看到什麼、聽到什麼、聞到什麼、嚐到什麼、觸覺到什麼(冷熱軟硬粗細等)、情緒感覺到什麼? 4. 為什麼要達到這個目標? 達到目標是為了要得到什麼最終的結果或目的? 達到最終的結果會帶來什麼感受? 5. 達到目標有什麼好處?達到目標會有什麼影響? 沒達到目標會失去什麼?沒達到目標會有什麼後果? 6. 環境中有哪些人、事、時、地、物是達成目標的助力? 7. 自己有哪些限制性信念,或哪些潛在利益會阻礙自己達到目標?(備註:潛在利益指「未達到目標會得到的好處」) 8. 自己願意付出什麼代價以完成這個目標? 9. 為了達到目標可以採取的第一步行動是什麼?

實務上運用Outcome-setting, 第一遍可先用「腦」想一次,第二遍用「手」執筆寫在紙上,第三遍用「口」說出來,第四遍則可以用「心理預演」的方式操作! 在每一輪運用不同的感官練習時都是一次修正的機會,通常經過這四遍後,都能完整架構出想要達到的目標及最終期望的結果,再來就可進入行動計劃的部分,將大目標切割成很多個小目標,再制定進度或時程表以供定期檢核。要訂2013年度目標的朋友不妨試試這個方法!

對NLP有興趣的朋友可參閱:《有趣的大腦操作手冊~NLP神經語言程式學2012/3/10中正社大》、《有趣的大腦操作手冊~NLP系列二自信心訓練2012/4/07中正社大》、《推廣有趣的大腦操作手冊~NLP神經語言程式學:2012/5/02永和紳士協會演講後記》、《2012/5/12台北市中正社大授課「NLP解決問題」後記》、《結果/目標設定與創造未來-2012/6/02台北市中正社大NLP課程最終回後記》、《心想事成~NLP神經語言程式學應用 2012/6/07台灣菸酒公司演講後記》等篇。

發布日期:2012/12/26
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