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by 項義順

 
項義順
講師姓名: 項義順
現任職位: 佳威企管企業管理顧問/企業管理訓練講師/職涯管理講師/創業管理講師/職場管理講師
專長課程: 行銷管理,財務管理,人力資源管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
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生氣通常是因為不如己意
文章類別壓力調適 人氣值:♥2034
發表者:項義順顧問 更多情緒管理文章在佳威企管部落格 教授情緒管理與壓力管理時,學員常會問這些問題,老師!我總是覺得壓力很大,我可以用什麼方式紓解壓力比較好?老師!我知道發脾氣是不好的,可是我總是忍不住要發脾氣,老師!我覺得我是直腸子的人,有話不說、有氣不出就不像我了。

相信每個人在面對壓力時情緒難免受到影響,此次特別針對生氣這個主題進行討論,大家想想自己為什麼會生氣呢?在什麼情況下會生氣呢?自己最常對誰生氣呢? 自己生悶氣與發脾氣的對象是一樣的嗎?

生氣並不是不好,生氣可以讓別人了解自己現在情緒感觀,也可以讓別人了解自己的忍受程度與不可碰觸的禁忌,但是需要想想,自己這次為什麼會生氣呢?

顧問觀察與研究許多人的生氣情緒反應都是因為不如己意,工作上不如己意所以生氣、感情上男女朋友不照對方所想所作所以生氣,小孩不照自己的規定或要求執行所以生氣,也因此很多的生氣都是自找的,都是自尋煩惱。

面對這種不如己意所產生生氣情緒反應,首先需要了解人生不如意事十之八九、與每個人員都是獨立的個體,所以遇到不如意的事情是正常的、每個人所思所想所做所為與自己有所差異是正常的,當這兩個觀念已經想清楚了,因為此種情形引發的生氣反應自然就少了,也讓自己能夠泰然處之安然面對周遭的人事物。

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發布日期:2012/12/01
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