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by 項義順

 
項義順
講師姓名: 項義順
現任職位: 佳威企管企業管理顧問/企業管理訓練講師/職涯管理講師/創業管理講師/職場管理講師
專長課程: 行銷管理,財務管理,人力資源管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
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壓力管理技巧----您的壓力是誰給的?
文章類別壓力調適 人氣值:♥1966
發表者:項義順顧問 更多壓力管理文章在佳威企管部落格

現在食、衣、住、行、育、樂、柴、米、油、鹽、醬、醋、茶樣樣皆漲,只有薪水不漲,所以很多人覺得壓力很大,導致心理憂鬱、生理失調,您現在壓力過大嗎?

仔細想想為什麼有些人遇到同樣的狀況處之泰然,有些人卻接近崩潰邊緣呢?大家傾向於每個人壓力承受度不同,個人認知是壓力接受量不同,您的壓力是誰給您的呢?

壓力來源可區分為外在壓力與內在壓力,茲說明如下 外在壓力:包含工作壓力是由客戶、上司、同事、部屬給予的,家庭壓力是由父母、兄弟姊妹、親戚給予的,生活壓力來自於經濟狀況、人際關係、互相比較所給予的,這些外在壓力通常可透過溝通協調與提升經濟條件可以解決。

內在壓力:包含:貪的壓力,想要的遠比自己實際可以應該擁有的多,欲求不滿所以產生壓力,嗔的壓力,怨恨不滿覺得別人都對自己不好,對自己不公平,所以產生憤恨不平的壓力,癡的壓力,執著在某些人、事、務上讓自己產生偏頗與失去客觀性,造成自己陷在壓力之中走不出來。

外在壓力好處理,內在壓力要人命,天下本無事庸人自擾之,將自己內心做調整,豈能盡如人意,但求無愧我心,只要盡心盡力,其他就交給上帝吧!

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發布日期:2012/12/24
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