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by 徐培剛

 
徐培剛
講師姓名: 徐培剛
現任職位: 幸福文創正能量有限公司 執行長
專長課程: 行銷管理,人力資源管理,經營管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
 
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徐培剛受邀擔任行政院衛生署豐原醫院講師+逢甲大學校友聯絡暨就業輔導室講師
文章類別情緒管理 人氣值:♥1032
因篇幅有限,精彩全文照片請到 http://blog.xuite.net/erickhera.tw/nomore/60488793 無論是對行政院衛生署豐原醫院全院的同仁們,分享「醫療從業人員如何做好情緒管理啟動積極人生」,或是在逢甲大學分享「用行動力創造自我的職涯競爭力」,我都不約而同的提到了一個觀念。

那就是「善用音樂力量,轉化自我情緒!」

其實調整情緒的方式有很多,但我一直覺得「善用音樂力量」,不但是個非常多元實用,也是個方便即時的好選擇,比方當我們需要活力或正向能量,就可以聽一些比較激勵且充滿希望的歌曲。

若是我們需要放鬆一下,也可以馬上聽一點輕音樂,如果又加上小憩片刻,那效果更會是加乘的,平常我搭火車或高鐵時,如果看書看累了,就用這樣的方式好好讓自己能整個放鬆。

我建議大家可以在自己的電腦或隨身的手機、MP3播放器中,把音樂好好的分類,比方分成 1.聽了就熱血沸騰類 2.聽了就輕鬆寫意類 3.聽了就馬上睡著類 4.聽了就文 思泉湧類 5.聽了就展開笑容類.... 當我們需要轉化自我情緒時,或是增加自己的能量,就可以善用音樂,重新啟動我們的積極人生。

By快樂希望愛的分享家~徐培剛~2012/05/15

發布日期:2012/10/27
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