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by 廖淑純

 
廖淑純
講師姓名: 廖淑純
現任職位: 葛吉夫催眠中心講師,粉奇蹟藝術中心執行長, 家庭藝術陪伴系列樂齡粉彩帶領人培訓講師
專長課程: 行銷管理,人力資源管理,經營管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
 
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歡喜自在,做生命的主人~廖淑純老師2012/4/13屏東崇文國中週會演講後記
文章類別情緒管理 人氣值:♥925
四月十三日應屏東內埔鄉崇文國中輔導室邀約,在週會面對全校六百位同學演講「歡喜自在,做生命的主人」。

為了與國中生拉近距離,我以日本少女漫畫《變身指令Switch Girl》的on/off模式為引子,這本漫畫中女主角是高中生,出門必盛裝打扮如美少女稱為on模式,連腋毛、腿毛及粉刺等是否拔乾淨這般細節都很注重;但在家中及附近超市購物則是off模式,穿著休閒甚致邋遢,同時自己的房間也非常凌亂。我藉此詢問同學是否在學校為on模式、在家中為off模式?在他人前後是否言行一致?

接下來我引導同學了解「周哈里窗Johari Window」的四個象限:公眾我 、盲目我 、隱藏我、潛能我,期待他們可以透過自己是否知道、別人是否知道這兩個指標來評估自己是否了解自己,以及與他人的互動情形。

我將當天的主題「做生命的主人」歸納為三個重點:對自己有客觀的評價、 有自信心及高度自我肯定,並介紹十六種自信權利(請參考《2012/3/31靜宜大學服務學習中心演講「自我認同與自信建立」後記》)。並鼓勵同學培養七個好習慣幫助自己做到歡喜自在: 1. 培養正面思考的習慣 2. 培養邏輯思考的習慣 3. 培養感恩的習慣 4. 培養寬恕的習慣 5. 培養幽默的習慣 6. 存「快樂」存摺 7. 存「成功」存摺

在培養正面思考的習慣方面,我建議同學能經常告訴自己下列八句正面肯定語自我催眠、自我暗示: 1. 我≠我的行為 2. 沒有失敗,只是我還沒有找到成功的方法 3. 我喜歡我自己 4. 我愛我自己 5. 我接受全部的自己 6. 我值得擁有最棒的生活 7. 就算全世界都不支持我,我也會支持我自己 8. 我相信:每一天在各方面我都會越來越好!

同時我也談了一些自己國中時的經驗,包括自己曾想自殺後來以正面思考走出心理困境的過程。

在演講結束前,我照例請同學寫下感想或印象最深刻的一句話,由於人數眾多,我請他們不需具名但需註明班級,並回贈色彩能量卡,以下列出幾位較具代表性的同學回饋:

「這一次的週會,老師告訴了我很多自己擁有的權利,所以不要讓別人搶走自己的權利。」

「很有趣、很好看、有笑話、有說很多生命的事情。」

「人要有信心,消極不太好,這次的演講,我學到真的很多哦。」

「存快樂的存摺,因為我覺得我自己缺少快樂…」

「我覺得培養幽默感是一件很重要的事,希望以後能再聽一次。」

「我最喜歡當有自信的人,因為做任何事都能夠做的很好。」

「可以思考未來的路,想過後再行動。」

「妳的內容很豐富,可不可以來我們班講笑話?(開玩笑)」

「聽這演講,有一種想像,有了想像,就有成就感!」

「多往正面方向思考。」

「我要接受我自己。」

「要懂得自我解嘲。」

「想像力是你的超能力。」

「今天最讓我感到深刻的一句話是:每天對著鏡子告訴自己『我很棒!』」

這場演講屬於生命教育講座,只有四十分鐘因此很緊湊,但同學都純樸可愛。此外,崇文國中正是麵包達人吳寶春的母校。

發布日期:2012/12/26
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