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by 項義順

 
項義順
講師姓名: 項義順
現任職位: 佳威企管企業管理顧問/企業管理訓練講師/職涯管理講師/創業管理講師/職場管理講師
專長課程: 行銷管理,財務管理,人力資源管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
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預防過勞死---你了解自己可以接受的壓力承受度嗎?
文章類別壓力調適 人氣值:♥2034
發表者:項義順顧問 更多壓力管理文章在佳威企管部落格

在日益競爭的工作環境下,工作時間長、承受有形與無形的壓力大,因此產生過勞死的案例日漸增加,因為過勞死是在沒有明顯疾病的狀況下突然死亡,要判定為職業傷害實屬不易,所以大家在為家庭與未來幸福打拼時也須要了解自己可以接受的壓力承受度到哪裡,以便免成為過勞死的案例之一。

每個人可以承受壓力程度不同,有些人享受壓力將壓力當作一種挑戰,有些人遇到些微壓力即會承受不住想逃避,因此我們可從下列壓力表現方式進行分析:

身體狀況:平時會有頭痛、耳鳴、心悸、胃脹、便祕、盜汗與手腳冰冷的狀況,工作時常覺得注意力不集中,工作結束後會覺得肩頸痠痛、四肢無力,休息後仍然無法消除上述生理現象。

行為狀況:在自己無意識狀態下是否為有咬指甲、搓揉雙手的動作產生,同事、家人、朋友是否會對你說你常雙眼無神、駝背,與別人交談時變得很多話或是坐立不安呢?

自我特質:你是否覺得自己是完美主義者或是工作狂,對事情要求水準高,就算事情達成狀況已高於別人希望水準你也不會特別高興,如果別人有所批評就會讓自己患得患失,一直在於別人的批評話語中思考打轉。

若是你有上述這些狀況時就要注意你的壓力可能過大了喔!

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發布日期:2012/12/08
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