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by 李柔靜

 
李柔靜
講師姓名: 李柔靜
現任職位: 曜瑩創意設計有限公司執行長, 2017世大運指導老師
專長課程: 行銷管理,人力資源管理,經營管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
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讓你上台不緊張的好方法
文章類別情緒管理 人氣值:♥1720
讓你上台不緊張的好方法

在「克服緊張的方法」這個單元中,將要告訴您上台恐懼並非全是不好的,只要控制得宜,緊張也有不少的正面功能。接著分析緊張的原因,相對應的克服方法,讓您說得輕鬆、說得自在、說得好有魅力。

學習目標:

1了解緊張的正面價值 2.認識上台恐懼的原因 3.學習克服緊張的方法

有效克服緊張的最有效的方法 --- 充實自我 (1)準備不夠 →充分準備 (2)講台恐懼 →激勵行動 未來 (1)負面思考 →正面思考 (2)在乎得失 →過程導向

克服緊張的方法:

(1)深 呼 吸 (2)肌肉鬆弛 (3)暖身運動 (4)立即行動 (5)慢慢開始 (6)爆發能量 (7)鼓掌部隊 (8)善意回應 文:李講師 BLOG:http://tw.myblog.yahoo.com/rosan1018

發布日期:2012/02/17
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