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“正”向態度來傳道 “面”面精進去授業 “女”師解惑且解悶 “王”者學風巾幗情

by 彭瑞蘭

 
彭瑞蘭
講師姓名: 彭瑞蘭
現任職位: 台北市國際禮儀協會講師
專長課程: 行銷管理,人力資源管理,經營管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
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如何克服上台緊張?
文章類別溝通 人氣值:♥159
★前一晚: 1.盡可能早睡&避免刺激類食品(茶、咖啡、酒…等) 2.備妥要穿之服裝 3.對鏡子練習幾遍(表情、肢體動作) 4.在【腦海】中彩排 ★前幾個小時: 1.多喝水,以免口乾舌燥 2.站到台上適應一下 3.如果可能練習一遍(至少練習開場白-好的開始是成功的一半) 4.避免吃太飽 ★前幾分鐘: 1.放鬆肢體(四肢、嘴巴) 2.深呼吸 3.照鏡子整理服裝儀容(給自己一個smile!) 4.練熟【開場、結語】 5.喝些水 6.撩落去

彭瑞蘭講師資料庫: http://susannapeng.com/

發布日期:2019/12/11
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