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人生最精彩的不是實現夢想瞬間, 而是堅持夢想的過程.

by 李柔靜

 
李柔靜
講師姓名: 李柔靜
現任職位: 曜瑩創意設計有限公司執行長, 2017世大運指導老師
專長課程: 行銷管理,人力資源管理,經營管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
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如何讓自己活得更加健康
文章類別情緒管理 人氣值:♥1157
如何讓自己活得更加健康 昨天新聞報導,有女藝人抽油脂讓自己的身體更加瘦長,外表比實際年齡還要年輕,但是有多少女性朋友有這個本錢以及閒錢來瘦身,其實只要做好體內環保,妳也可以讓自己更加年輕十歲,好運也會旺旺來。

其實, 老化是一種疾病,可以治療、 也可以預防! 解開老化的關鍵就是 體內的老化是自然現象、無法救治? 老化是無可奈何的事? 大家都一樣會變老、不用緊張?

糖化反應! 「焦黃的色澤」、「濃郁的焦糖香味」、「調味料香味的釋放」料理時所產生的,就是所謂的糖化反應。 像這些烹飪時所產生的糖化反應, 什麼是糖化反應 似乎是個正面的作用。 然而,當糖化反應發生在我們的體內時,卻變成一件非常危險的事。 糖化的可怕! 不但使肌膚失去彈性及透明感、 排毒療程及防曬護理白費心機! 更是阿茲海默症的成因! 不只是蛋白質,脂肪也會有燒焦反應。 因此,脂質老廢物留積在腦神經細胞裡,將會造成認知障礙的發生。 更簡單確認的方法,如果你在用餐後兩小時左右身體即開始有空腹感,表示體內確實已有糖化反應。 抗老就是要保持「比實際年齡年輕」的狀態。 怎樣才是「年輕狀態」? 維持「肌膚年齡」、「骨骼年齡」、「肌肉年齡」、「心臟‧血管年齡」、「腦‧神經年齡」等各項的年輕狀態,才是真正的抗老。 抗老必須從飲食療法、運動療法、精神療法 三管齊下,持之以恆。 最重要的飲食跟睡眠以及放開心胸,保持每天愉快的心情 我想每一個人都可以變得更加年輕有活力

文:李柔靜 blog:http://tw.myblog.yahoo.com/rosan1018

Emaill:rosan1018@yahoo.com.tw BLOG:http://tw.myblog.yahoo.com/rosan1018 臉書:rosan1018@yahoo.com.tw

發布日期:2012/09/01
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