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by 項義順

 
項義順
講師姓名: 項義順
現任職位: 佳威企管企業管理顧問/企業管理訓練講師/職涯管理講師/創業管理講師/職場管理講師
專長課程: 行銷管理,財務管理,人力資源管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
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職場壓力的排解之道
文章類別壓力調適 人氣值:♥1918
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當瞭解有這麼多種壓力後就會很羨慕職場中的下列兩種類型人物 第一種:感覺遲鈍型職場人,對於壓力感覺不敏銳,當一般人已感受到壓力時,他仍然無動於衷,這種人通常不會得到焦慮症或身心症候群,但是在職場升遷上這一類型人大概也是絕緣體。

第二種:壓力享受型職場人,對於一般人認為的壓力會覺得哪是一種挑戰自我的機會,就像是遊戲一般,如果太單調的遊戲反而引發不了他們的興致,所以他們在職涯中悠然自得,升官加薪少不了他們。

但是我們都是一般人,該如何排解工作壓力呢? 首要先正向面對壓力而不逃避抱怨,當正向面對壓力時會發現其實事情沒那麼嚴重,也會覺得壓力不再那麼可怕。

再來尋求造成壓力的原因與癥結點並做有效的溝通,據研究調查有效溝通可解決一半以上的問題與壓力,因此嘗試著和造成你壓力的當事者直接溝通,讓自己與別人可以和諧相處。

平時多注重飲食健康和養成運動的習慣,身體健康的人面對壓力時有較好的承受力與復原力,讓人面對壓力時可以輕易化解壓力帶來的困擾。

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發布日期:2012/11/30
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