發表者:項義順顧問 更多壓力管理文章在佳威企管部落格
當瞭解有這麼多種壓力後就會很羨慕職場中的下列兩種類型人物 第一種:感覺遲鈍型職場人,對於壓力感覺不敏銳,當一般人已感受到壓力時,他仍然無動於衷,這種人通常不會得到焦慮症或身心症候群,但是在職場升遷上這一類型人大概也是絕緣體。
第二種:壓力享受型職場人,對於一般人認為的壓力會覺得哪是一種挑戰自我的機會,就像是遊戲一般,如果太單調的遊戲反而引發不了他們的興致,所以他們在職涯中悠然自得,升官加薪少不了他們。
但是我們都是一般人,該如何排解工作壓力呢? 首要先正向面對壓力而不逃避抱怨,當正向面對壓力時會發現其實事情沒那麼嚴重,也會覺得壓力不再那麼可怕。
再來尋求造成壓力的原因與癥結點並做有效的溝通,據研究調查有效溝通可解決一半以上的問題與壓力,因此嘗試著和造成你壓力的當事者直接溝通,讓自己與別人可以和諧相處。
平時多注重飲食健康和養成運動的習慣,身體健康的人面對壓力時有較好的承受力與復原力,讓人面對壓力時可以輕易化解壓力帶來的困擾。
佳威企管專屬壓力管理文章若需轉載請先行經過授權 歡迎與佳威企管洽詢壓力管理訓練課程
佳威教育訓練中心提供演講講座服務包含:創業演講/創意管理講座、就業演講/就業管理講座、職涯演講/職涯管理講座與專題演講/專題管理講座。
提供教育訓練服務包含:企業經營課程、主管培訓課程、核心職能課程、服務管理課程、通識管理課程、人資管理課程、行銷管理課程、生產管理課程、品質管理課程、ISO管理課程、資材管理課程與財務管理課程共12類管理課程超過200門以上的教育訓練課程。
歡迎與佳威企管洽詢教育訓練課程 |