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人生最精彩的不是實現夢想瞬間, 而是堅持夢想的過程.

by 李柔靜

 
李柔靜
講師姓名: 李柔靜
現任職位: 曜瑩創意設計有限公司執行長, 2017世大運指導老師
專長課程: 行銷管理,人力資源管理,經營管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
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鼓勵自己的 6種正面情緒(5)
文章類別情緒管理 人氣值:♥1513
鼓勵自己的 6種正面情緒(5)

——善待自己:

最後再想想,有必要拿別人的錯來懲罰自己,損害自己的健康嗎?所以,也就別氣了。

心靈補帖:緩口氣,試穿別人的鞋不可含怒到日落。——《聖經》 仇恨的怒火,將燒傷到你自己。——莎士比亞。

6.當我覺得——壓力大,喘不過氣來。

我可以這麼做——暫停一下。 壓力管理大師戴維森在《完全傻瓜手冊──如何紓解壓力》一書中建議辛苦的現代人,在被壓得喘不過氣時,要善用「策略性暫停」。也就是,讓自己有機會做幾個深呼吸、喝杯水、安靜的坐一下,甚至是發呆,讓腦袋空白。

——想想愉快的事:

在腦袋停下來之後,還要繼續想像愉快的場景或事情。 有時候人們需要[勇氣、信心、億力、倚靠]來度過每一關。 但是當失落的時候、沮喪的時候、難過的時候。 我們需要的就是朋友的關懷。上帝的愛。有神在我們心中心靈的倚靠,這才是最重要的。 當我們奔途塵世的時候,往往要停下腳步,思考自己的未來該如何走? 現在的人們在忙碌的社會中,爬升到一個程度,卻忘了自己對這個世界原有的本分與職責。 該做甚麼?不該做甚麼?? 共勉之

希望各位好朋友都可以天天開心,心想事成,好運連連

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發布日期:2011/08/16
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