| 鼓勵自己的 6種正面情緒(5)
——善待自己:
最後再想想，有必要拿別人的錯來懲罰自己，損害自己的健康嗎？所以，也就別氣了。
心靈補帖：緩口氣，試穿別人的鞋不可含怒到日落。——《聖經》 仇恨的怒火，將燒傷到你自己。——莎士比亞。
6.當我覺得——壓力大，喘不過氣來。
我可以這麼做——暫停一下。 壓力管理大師戴維森在《完全傻瓜手冊──如何紓解壓力》一書中建議辛苦的現代人，在被壓得喘不過氣時，要善用「策略性暫停」。也就是，讓自己有機會做幾個深呼吸、喝杯水、安靜的坐一下，甚至是發呆，讓腦袋空白。
——想想愉快的事:
在腦袋停下來之後，還要繼續想像愉快的場景或事情。 有時候人們需要[勇氣、信心、億力、倚靠]來度過每一關。 但是當失落的時候、沮喪的時候、難過的時候。 我們需要的就是朋友的關懷。上帝的愛。有神在我們心中心靈的倚靠，這才是最重要的。 當我們奔途塵世的時候，往往要停下腳步，思考自己的未來該如何走？ 現在的人們在忙碌的社會中，爬升到一個程度，卻忘了自己對這個世界原有的本分與職責。 該做甚麼?不該做甚麼?? 共勉之
希望各位好朋友都可以天天開心,心想事成,好運連連
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