| 如何讓您上台可以克服緊張的方法
在「克服緊張的方法」這個單元中，將要告訴您上台恐懼並非全是不好的，只要控制得宜，緊張也有不少的正面功能。接著分析緊張的原因，相對應的克服方法，讓您說得輕鬆、說得自在、說得好有魅力。
學習目標:
1了解緊張的正面價值
2.認識上台恐懼的原因
3.學習克服緊張的方法
有效克服緊張的最有效的方法 －－－充實自我
(1)準備不夠 →充分準備
(2)講台恐懼 →激勵行動 未來
(1)負面思考 →正面思考
(2)在乎得失 →過程導向
克服緊張的方法:
(1)深 呼 吸
(2)肌肉鬆弛
(3)暖身運動
(4)立即行動
(5)慢慢開始
(6)爆發能量
(7)鼓掌部隊
(8)善意回應
其實任何人都曾經對上台產生了恐懼以及害怕,現在只要多學習多閱讀,多聽演講,多上台,多演練,熟能生巧,每一個人都可以成為溝通的高手,上台就不會有害怕以及恐懼了. 心動不如馬上行動喔
文:李柔靜講師
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