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人生最精彩的不是實現夢想瞬間, 而是堅持夢想的過程.

by 李柔靜

 
李柔靜
講師姓名: 李柔靜
現任職位: 曜瑩創意設計有限公司執行長, 2017世大運指導老師
專長課程: 行銷管理,人力資源管理,經營管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
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職場再適應及自我紓壓
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職場再適應及自我紓壓

針對銀髮重回職場建立自信心,讓銀髮民眾了解壓力來源及自我紓壓方式,增加職場適應力。

一、對自己健康促進

當一個人在生理、心理及社會等三方面皆處於和諧、安寧狀態時,才是真正的健康。

健康不僅是不生病而已,還要預防潛在疾病的發生,以及個人潛能可以充分發揮。

A、壓力適度是力量泉源

不但可以提高工作效率,促進目標達成

B、壓力過多或過少會影響職業倦怠,嚴重時身心靈都生病。

二、職業倦怠--個人壓力來源

1、職業倦怠發生步驟

(1)工作,沒有成長與進步

(2)一成不變的工作型態,讓人有倦怠

(3)沒有學習與進步,生活無力感

(4)人際關係緊張,沒有溝通的語言

三、面對憤怒的絕招

一、覺察你的情緒

二、離開引起憤怒的事

三、適度發洩怒氣

四、情緒過後的回饋

五、適時的求助

課程結語

學會尊重

+ 懂得傾聽

+ 用同理心

+ 真誠關懷

=無往不利的人際溝通

文:李柔靜

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發布日期:2020/02/02
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