| 如何讓您上台可以克服緊張的方法
在「克服緊張的方法」這個單元中，將要告訴您上台恐懼並非全是不好的，只要控制得宜，緊張也有不少的正面功能。接著分析緊張的原因，相對應的克服方法，讓您說得輕鬆、說得自在、說得好有魅力。
學習目標:
1了解緊張的正面價值 2.認識上台恐懼的原因 3.學習克服緊張的方法
有效克服緊張的最有效的方法 －－－充實自我 (1)準備不夠 →充分準備 (2)講台恐懼 →激勵行動 未來 (1)負面思考 →正面思考 (2)在乎得失 →過程導向
克服緊張的方法:
(1)深 呼 吸 (2)肌肉鬆弛 (3)暖身運動 (4)立即行動 (5)慢慢開始 (6)爆發能量 (7)鼓掌部隊 (8)善意回應
其實任何人都曾經對上台產生了恐懼以及害怕,現在只要多學習多閱讀,多聽演講,多上台,多演練,熟能生巧,每一個人都可以成為溝通的高手,上台就不會有害怕以及恐懼了. 心動不如馬上行動喔 BLOG:http://tw.myblog.yahoo.com/rosan1018 李柔靜講師 | 
