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by 林斯健

 
林斯健
講師姓名: 林斯健
現任職位: 國立空中大學講師、視訊課程分享人
專長課程: 行銷管理,財務管理,人力資源管理
授課地區: 台北市、新竹縣市、台中市
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心理諮商:一條長椅、一群訓練有素的外行人幫助患者克服憂鬱症
文章類別人力資源 人氣值:♥225
一 前言

情緒急症 來臨時,每個人反應都不同,會幹下不少蠢事,差別只在於哪些蠢事是否可以彌補。為避免情緒急症一秒之間改變原有人生,平日就應關注情緒保健與急救。培訓更多的人從事 心理諮商 ,是很好的方法。

治療方式像是平靜的緩慢呼吸、心理急救術(psychological first aid)、認知行為療法、 友誼長椅(friendship bench)、 談話治療(talk-therapy)。

二 大多數人心理健康問題未得到治療。訓練有素的外行人可以提供幫助,談話療法便宜且令人驚訝地有效。

全文:

https://bendongpro.blogspot.com/2019/03/blog-post_21.html

三 名詞解釋

工作重分配 (task shifting):

意指一項通常由醫師執行的工作,轉移至另一名不同或學歷較低的教育或訓練的醫事人員,或由未接受正規醫學教育但受過特別訓練以執行特定工作者所承擔。工作重分配的現象,不論在是否缺乏醫師人力的國家都會發生。出現工作重分配的主因,是由於合格醫療人員外遷或其它因素產生的人力不足。在醫師人力嚴重短缺的國家,可採用工作重分配來培養健康照護替代人員或訓練外行人,執行原屬醫師權限內的工作。

友誼長椅(friendship bench):

團體或機構找個地方置一張長椅。若學生受到霸凌,或成人感到孤單或心理困擾時,他們被鼓勵坐在這張長椅上。受過「談話治療」訓練的人,會去接近和幫助他們。

談話治療(talk-therapy):

談話人要注意處於困境中的人,提供正確的情感支持,並避免常見的錯誤,例如強逼災害倖存者或心理困擾者重述壓力事件。

心理急救(psychological first aid):

是為了減低創傷事件引發的初期不適感、與提升短期/長期適應性功能而提出的設計。 可在災難後立即由心理衛生或其他災難應變工作人員執行,用以協助暴露於災難中的成人及孩童、以及相關災難救援人員。

四 參考資料

Unprofessional help.Most mental-health problems are untreated. Trained laypeople can help.Talk therapy is cheap and surprisingly effective

https://www.economist.com/leaders/2019/03/16/most-mental-health-problems-are-untreated-trained-laypeople-can-help

Talk is cheap.What disasters reveal about mental-health care.Counselling by amateurs costs little and can work wonders

https://www.economist.com/international/2019/03/16/what-disasters-reveal-about-mental-health-care

一條長椅、一群老奶奶幫助患者克服憂鬱症

https://www.bbc.com/ukchina/trad/vert-fut-46396135

小學生新奇方式抗欺凌 坐在友誼長椅獲關注幫助。鼓勵學生吐露真相 避免發生悲劇。

http://www.mingpaocanada.com/tor/htm/News/20160417/tda1_r.htm

發布日期:2019/03/22
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